Urheiluopistosäätiö jakaa tutkimus- ja urheiluapurahoja.
Tutkimusapurahaa myönnetään liikuntatieteelliseen
ja liikuntalääketieteelliseen väitöskirjatasoiseen tutkimukseen. Apurahaa voi saada myös tutkimukseen liittyvien julkaisukustannusten
kattamiseen.
Urheiluapurahat on tarkoitettu rekisteröidyille yhdistyksille ja yksittäisille urheilijoille.
Apurahan myöntämisessä painotetaan erityisesti juniori- ja joukkueliikuntaan (ei ammattiurheiluun)
keskittyneitä hakijoita.